2016/01/13 Category : カンボジア生活 かちこちになる筋肉 昨日お仕事が終わってから体の重たさ、ぱんぱんさに「もうたまらん！」と思って久々にヨガしに行きました。もうね、体のなまりように本当にびっくり。腹筋がまずよれよれになっていて、下半身がむっちり重たい。できていたポーズができなくなっていたり、足一本、腕二本で体を支えるのが激しくしんどい。とくに太もも、ふくらはぎって本当にちょっと油断したらすぐこれ(肉塊)だ。やばい！！鍛えたり柔らかくするのは大変だし時間がかかるけれど、「怠惰」というその逆の道はなんて容易いんだ(´・ω・｀)ぽよよんおーまいがっどだよ。日本行く前の体が相当よく出来上がっていたことに気が付きました。体重以上のおもりをつけてヨガしても筋肉がたえられたし、汗もそんなにかかなかったもの。ぶるぶる震え上がってた筋肉と精神を鍛えなおすために、よし、またちょっとずつ取り戻していこう＼(^o^)／ちなみにちなみに、筋肉についてのお話。「どうも私の筋肉はかちこちすぎるなぁ」と思ってぐぐってみたら、筋肉って使ってたら固くなるけど、使わないところのやつは萎縮して、これまたかちかちになっちゃうらしい！そうか、私の太ももとか肩とか、リラックスしてるのにかちかちだもんな。柔道やってた時についてそのまま固まっちゃってるやつがいっぱいいるのかもしれない！だからこそ大切なのがストレッチなんだと。朝起きてからよくやっていたけどな、と思ったんだけど、これまたよく調べてみたら筋肉を伸ばすのに小さいもので２０秒、大きなものは３０秒くらい時間がかかるんだって！へぇ〜！筋肉が伸びる、ほぐれるのにそんなに時間がかかるんだとは知らなかったぜ。ストレッチはゆっくりじっくりやらないと筋肉が伸びきらないってことなのね。なーるほどな！さっそく明日の朝起きたらやろーっ！wktk＼(^o^)／心は女の子からかけはなれているのは認めるけど、体つきまでむきむきな男の子な感じだったら、ほんとにいろいろ悩んじゃうよね。やわらかな肩とか足がほしいな。筋肉ほやんほやんにしてみたいな〜。 [0回]PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
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