2014/03/18 Category : わたしの飼い方 日常を、絞る。 炭水化物カット生活(ただし昼食は食べても可)を初めて５日が経ちましたでー。当初の目的である”４月中にマイナス３キロ”目指しあれやこれやと試しております！ 例えば米、パン、パスタはなるべく昼食以外で食べない。生野菜を食べる、根野菜はスープにして食べる、肉を食べる、カレーを食べる、飲むならビールよりワイン、等々。甘いものも食べるけど極力昼間にするとかね、普段考えないことも含めて食事とか食べ物に興味を持てるようになったから、なんかいろいろ面白いなり。そして気付いた点、変化したことについて以下メモ。・体重値に変化なし。(３日目に53.6になった。でも今測ったら最初の数値に戻っていた)・体が軽くなった・お腹周りや下半身がすこししゅっとした、気がする。・皮膚の下のお肉が減った、気がする。・なんかすべすべする。・食欲の我慢ができるようになった、気がする。 実は運動量もふやそうと思って、家にいるときは両手か両足、上半身か下半身かのどちらかに１キロずつ重りをつけて生活してます。 筋肉もつくし、外した時に「軽っ！」ってなって痩せたような気になる、という一石二鳥。この「体の重さ軽さ」をダイレクトに感じるのって大事だね。モチベーションが維持される。 それからここ数日でいろんなことがあった。大学を卒業したり、３日間ほどバイトがハードだったり、風邪ひいたり。 これから生活していく上で、お金は手段であって目的ではない、事の認識、繰り返し繰り返しやっていかないとバイトに没頭してしまいそうな自分がいる。 だけど楽しいから今の生活を維持しつつ、やりたいことやりつくしたり、とんでもない失敗とか最高にcrazyな経験をしておきたい。 風邪ひいたけど熱はそんなに高くないし動き回れる。ただ喉がつぶれて声が出ない。腕まくり姿がセクシー。 さーて、体調を崩してるのと、天気のせいもあってか気分がふさぎ込んでるけど、まあぼちぼち続けていこう。なんにせよ２２日から卒業旅行に行くのだ、体調不良とか言ってられん。準備せねばな。楽しみだー\(^o^)/ [0回]PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
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