2015/07/17 Category : カンボジア生活 人体☆改造～肉しぼる編～ そういえば、大学で、軽音楽部パピルスでバンドやってたとき、スコアが読めるようになったり、運指がまあまあできるようになったり、通学の電車の中で「お弁当袋を小指だけで上げ下げする」という小指力を鍛え上げる筋トレをやったりして、ベースがまあまあ弾けるようになるのに2年はかかったなと思いだしました。4年生になったころには惰性もまじっちゃいましたが、それでも最高にベース熱でたぎってたときはVOCALOIDとかモーモールルギャバンとか耳コピできて、もう弾けないだろうけど「君の体温」とか「POP烏龍ハイ」とか最高に面白かった。ACIDMANの「赤橙」とかもう何回練習したんやってくらいやったなあとか。そこで思うんだけど、たぶん2年位したら今のレベルは絶対抜け出せてるってこと。まあまあのところにちゃんと行けてるってこと。だからへこみまくるのはよそう、お仕事のこと！ｗ今はひたすら失敗してやりこむしかないのである！さてさて、それで必死になってあれやったりこれやったりしていたら、最近あっという間に１週間が過ぎてゆきます。起きて、食べて、寝て･･･と生活していくなかで、じつはちょっと試していたことがありました。人体☆改造、ですん。いやあだらけた生活も体型も、いつも開きっぱなしの口もよくないですよね！てことで身も心も引き締めるために筋トレ、エクササイズを行いました。つっても気がむいたときに、楽しみながら、きりっとするためにってことでそんなに難しいことはしてないです。体幹トレーニングのプランクのやり方と注意点やったのは「プランク」と「ドローイン」だけ。もともとお父さんがくれた「Tarzan」って雑誌にあったからやってみたやつ。１日２回くらい、寝起きと思いついたときにやる程度のエクササイズと呼吸だけで、腹筋たてに割れました。うふん///たぶん２週間もかかってないんじゃないかしら。われたはいいけど皮下脂肪はまだまだ残ってるから、こ、ここはゆっくり燃やしていこう。でもって最近は「下半身しぼり」と「おしり」に集中しております。こやつらについた肉はなかなかおちん！しかし最近ズボンがどれもぶっかぶかになってきた！よし！YouTube 下半身おデブが20キロ痩せたアメリカで大流行“30日スクワットチャレンジ”でお尻がみるみる変わる！！おしりが魅力的に･･･！ よりも、やはり女性はスクワットをせねばと思う。お産をするために、出産時に赤ちゃんが苦しまないために必要な筋肉が、現代の生活の仕方だと鍛えられないんだって。だから生まれたときにくっしゃくしゃな表情をしているんだとか。妊婦さんはとくにスクワットをした方がいいらしい。ちゃんとした筋肉があれば、生まれたときの赤ちゃんの表情がつるっと、和やかなんだって。おじいちゃん助産士がそういっていたドキュメンタリーがあったような気がします。てことでいい感じにしぼっているのでした。カンボジア飯ウマすぎて太った！！夏前だから体型引き締めたい！！なんて人にもぜひオヌヌメですの。お試しあれ。 [0回]PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
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