2014/11/29 Category : ちょい冒険した ぶなしめじはまいたけじゃない 香りまつたけ、味しめじ。そうかまつたけは香りが良くて、味はしめじが旨いんだな。じゃあ今夜食べたぶなしめじはどんなメリットがあるんやー！！ブナシメジはビタミンDが多く、ヒラタケの約2倍含まれています。食物繊維はブナシメジの方が多めで、どちらも不溶性が主で、整腸作用があります。また、ブナシメジには免疫機能を高める物質や制ガン作用があるといわれています。しめじの栄養、効能効果-健康に良い本しめじ、ぶなしめじぶなしめじは、カルシウムの吸収率を上げるビタミンDの他、ビタミンB1、B2、ナイアシンなどの栄養があります。また、うまみの素でもあるリジンは、食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一種。日本人に不足しがちな栄養素といわれているので、上手に取り入れましょう。 ぶなしめじ｜もっと野菜を。もっと食卓に。｜キユーピーなんか調べていくうちにいいじゃん、いいじゃんいいじゃん君、ぶなしめじすごいよお前！てテンション上がっていきかけたけど写真見て違和感があったからもっかいぶなしめじが入ってたパックみてみたら「まいたけ」って書いてあった。私が食べたやつぶなしめじじゃないやんそれはそうと日本に帰ってきたよ私ー＼(^o^)／もう帰国してちょろっとも経たないうちにミラクルな出会いが立て続けに起こったり、いま興味津々のデトックス関連の素敵な授かりものがあったり、ヒッチハイクやらバスやら地元に帰るための所持金ゼロ冒険があったり、詳しくはのちのち記事にも書き起こします、が、これだけは言える。「やるか？やらないか？楽しいのはどっち？」で選んだらやっぱりくっそ楽しいことになる＼(^o^)／！！そして今日は図書館で本も借りてこれたし、まったりしたぞー。明日は母さんとお出かけするなり。これからの予定ぐだぐだとしかまだ立ててないけど、とりあえず明日はフラワーアレンジメントするんだって！面白そー！てことで本日はばいちゃっ！ [0回]PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
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