2014/12/23 Category : カンボジア生活 よがるって気持ちいいね 日本のみなさーん！カンボジアは今すごい涼しいですよー！とっても過ごしやすいですよー！来たらいいと思うよー！wさてプノンペンの時計の針は現在11時22分を指しております。さかのぼることその4時間前の朝7時、新習慣が出来ました。ヨガルッテキモチイイネ！です。ヨガね！YOGA！あの体ぐにゃぐにゃ曲げ伸ばしするあのヨガよ！じつは先週の水曜日からヨガスタジオに通い始めまして、1時間45分の授業を週に２回受けることにしました！運動不足の解消。体を柔らかくする。そして瞑想の世界にもっと見を投じたかったからどす(^q^)にしてもやってみて分かったのだけど、ヨガって1つの動きをするにしても全身の筋肉を使うのです。おまけにまだまだ体が硬いから「いてぇぇwww」ってなりながらやるんだけど、すーごく気持ちいいのです。ゆっくり、だけど激しい。痛い、だけど呼吸と筋肉の伸び縮みのぎりぎりまで続ける。すると授業が終わったあとは疲れるどころか、むしろ体は軽やかに、気持ちはすっきりさっぱりするのです！不思議ですてきです。教室は甘いロウソクの香りが漂い、いい感じに薄暗くて神秘的です。風通しのいい場所にあるから汗もひどくかかないし、植物に囲まれてるからとっても爽やかな気分。ゲストハウスのお仕事後の17時、19時の教室しか行けないんだけど、朝は鳥が鳴いたりしてて最高に素敵なんだろうなぁと思う。 それに自転車で片道10分くらいの所にあるから行き来するだけでもいい運動になる！（排気ガスと交通量はんぱないけどw）なによりもヨガスタジオに居着いとる猫に好いてもろたー！私が近づいたらお腹出してごろにゃんするんだぜやったぜ＼(^o^)／（たとえ私以外の人にも甘えていたとしても私はあのにゃんこを愛す。）そしてやってくうちに覚えたいくつかの動きを、朝の7時にゲストハウスのバルコニーでやっているわけであります。朝早いから誰も来ないし、まあ見られても減るもんじゃないし、なによりも朝ヨガの爽快感が半端ない＼(^o^)／！！今日の30分はこの曲聞きながらヨガった！Nico & Vinz - Am I Wrong [Official Music Video]: http://youtu.be/bg1sT4ILG0w加えて朝のオリーブオイル習慣もいい感じに効いてきました。以前はぴっちぴちのぱっつんぱっつんで、着るというよりか肉の存在を示すために身にまとってんじゃないのってくらいのシャツがするんと余裕をもって着られるようになった！これはもう喜びでしかない！！引き続き朝のヨガとオリーブオイル習慣続けよう(*^_^*)いい感じに自分磨いてってんじゃないでしょーか！ ほいじゃっ！ [0回]PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
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